Derrière l’école de course ou l’ABC de la course se trouvent des exercices élémentaires pour apprendre une technique de course adéquate. Les exercices sont tellement fondamentaux qu’ils constituent la table de multiplication de base de chaque coureur. L’avantage : si…
Lire la suiteLes médecins et les experts ont jusqu’à présent affirmé que la course à pied n’est pas exactement le sport idéal pour nos genoux, car elle peut les surmener et créer des dommages. Une étude récente a partiellement démenti cette affirmation….
Lire la suiteAvec la course à pied, il est possible de brûler 500 calories en une heure d’entraînement et d’améliorer le flux sanguin dans les artères coronaires (artères qui irriguent le cœur), réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques. Voir les conseils…
Lire la suiteOn les voit partout, des joggeurs qui courent dans les parcs, les bois, les prairies et les centres villes comme si de rien n’était. Jusqu’à présent, vous ne les avez regardés qu’avec envie ? Pas de problème, car avec un…
Lire la suiteRéalité et fantaisie s’associent pour créer des lieux évocateurs aussi mystérieux que fascinants, où l’on ne peut se rendre qu’à pied, comme pour se détacher de la réalité terrestre afin de se transporter dans une oasis de paix, de verdure…
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S’initier dans une activité physique n’est une action anodine et implique un investissement relativement important. La majorité des individus choisissent généralement une activité adaptée aux débutants, et la course à pied fait partie de la jet-set des sports de remises en formes…
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La course à pied est l’une des deux façons de se deplacer bipèdes de l’être humain. Elle est caractérisée par une mode de suspension pendant laquelle aucun des deux pieds ne touche pas le sol, elle a une efficacité énergétique peu dépendante…
Lire la suiteVous aimez marcher le long de sentiers tranquilles. Mais vous pouvez aussi concevoir cette pratique comme un sport. Dans tous les cas, les vertus d’une telle activité physique, sur votre santé et votre moral, sont nombreuses. Profitez de vos vacances…
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Posséder un tapis de course est assurément plein d’avantages pour les personnes qui pour commencer ne voudraient plus être dépendantes de la météo ou qui voudraient pouvoir courir quand elles le souhaitent. Si vous ne connaissez pas ces appareils de…
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Les courses de nature exigent un entrainement et une préparation physique spécifiques à ce type de parcours. La course en montagne est une épreuve difficile qui nécessite un plan d’entrainement régulier afin que la course puisse se dérouler dans les…
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